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Ma Bible de l'Ayurvéda...Réédition!

06/11/2023

Ma Bible de l'Ayurvéda...Réédition!

Après le succès du Best-seller "Ma Bible de l'Ayurvéda", la version "luxe" est disponible !

Nathalie Ferron et moi-même avons le grand plaisir de vous annoncer la réédition, revue et enrichie.

J'achète des conseils précieux (lien)

Dans ce guide, vous trouverez de nombreux conseils pour une alimentation saine, une bonne hygiène de vie, les méthodes de détoxification du corps, les soins naturels à adopter, la pratique du yoga et de la méditation, de nombreuses astuces et recettes ....

Cette nouvelle version  de plus de 400 pages est enrichie de 2 cahiers, l'un sur les saisons en Ayurvéda et l'autre contenant de belles citations à méditer.

Dans ce livre :

- Les origines et principes de l'Ayurveda : les règles d'harmonisation du corps et de l'esprit ...

- Les clés d'une alimentation saine : les règles diététiques à respecter en fonction de votre constitution, des recettes ayurvédiques ...

- Les astuces d'une bonne hygiène de vie : les méthodes de détoxification de l'organisme, les routines du matin et du soir, les massages et auto-massages

- La pratique du yoga et de la méditation...

- Les soins naturels à adopter : 20 plantes thérapeutiques décryptées et 10 recettes de cosmétiques à réaliser soi-même (démaquillant, masque apaisant, baume à lèvres…).

- Les traitements des maux courants : maladies de peau, insomnies, migraine, constipation et autres dysfonctionnements digestifs, problèmes articulaires ...

 

Un grand merci au Dr. Acem Adylbaeva* de l'université populaire de Moscou d'avoir particitée au chapitre concernant son domaine de prédilection, la pédiatrie.

Merci aussi à Ricarda Langevin** professeure de yoga à Paris pour sa contribution.


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Namasté

Fabien

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