Déterminer votre constitution ayurvédique : nous sommes unique et donc tous différents.

Déterminer votre constitution ayurvédique

Pour connaitre votre constitution, télécharger le pack ayurvédique, vous y trouverez un test pour de constitution et un guide pour s'imprégner des grands principes de l'ayurvéda (lien)

Présentation de l’ayurvéda :

En sanskrit, « Ayur » signifie la vie et « Veda » signifie science ou connaissance. On peut traduire ayurvéda par « science de la vie » ou d’une manière plus subtile comme «la connaissance de la longévité ».

L’Ayurveda s’inspire de la nature. En observant, les saisons, les cycles de la journée, les phases de la vie, les qualités et l'interaction des éléments cela nous aide à comprendre nos propres rythmes internes et à nous adapter en conséquence.

L’ayurvéda considère que l’infiniment petit (être humain, molécules) est régi selon les mêmes principes que l’infiniment grand (planètes, galaxies). Autrement dit, nous sommes un microcosme dans le macrocosme (l’univers, les planètes ou les galaxies dans le cosmos).

Les 5 éléments :

En observant la nature, les Sages indiens ont découvert cinq éléments : l’éther (Akasha), l’air (Vayu), le feu (Agni), l’eau (Jala) et la terre(Prithivi). Ils en ont déduit que ces états de la matière, présents dans la nature, l’étaient également chez l’être humain.

Le fonctionnement de nos cinq sens (la vue, le toucher, l’ouïe, l’odorat et le goût) et nos organes sensoriels (les yeux, la peau, les oreilles, le nez et la langue) sont basés et liés à ces cinq éléments.

Ces éléments (éther, air, feu, eau et terre) définissent notre constitution, notre nature profonde et se manifestent de manière différente pour chacun de nous.

L'Ayurveda se concentre sur l'équilibre de ces éléments pour rester en bonne santé.

• Ether ou Espace correspond aux espaces du corps (bouche, narines, estomac …). Cet élément est lié à l’audition (l’ouïe).
• Air correspond aux mouvements à l'intérieur du corps. Cet élément est lié au toucher.
• Feu correspond à la transformation (métabolisme, digestion, intelligence …). Cet élément gère la vue.
• Eau correspond aux fluides corporels (plasma, salive, urine, etc.). Cet élément gère le gout.
• Terre correspond à la structure solide du corps (os, dents, cartilages, cheveux ...). Il gère le sens de l’odorat.

Prakriti : constitution ayurvédique :

La constitution ayurvédique est appelé Prakriti. Elle est déterminée à la conception et est immuable. « Prakriti » est dérivé du sanskrit pra, qui signifie « commencement », et kriti, qui signifie « création ».

En ayurvéda, la santé passe par l’équilibre du corps, de l’esprit et de la conscience selon sa propre constitution. L’ayurvéda nous donne les clefs pour atteindre et maintenir cet équilibre.

Des facteurs extérieurs comme la saison, l’âge, l’hygiène de vie, l’alimentation peuvent influencer notre constitution et la déséquilibrée. Ces déséquilibres sont appelés Vrikriti.

Par exemple, un excès d’air entrainera des ballonnements ou des flatulences ; un excès de feu entrainera des inflammations.

Adopter une routine quotidienne, recevoir des soins, des pratiques yogiques / respiratoires, consommer des plantes, contribueront à retrouver un équilibre intérieur.

L’ayurvéda corrige les causes plutôt que de simplement traiter les symptômes.

Les Doshas : Vata, Pitta & Kapha

Les Doshas sont la manifestation des cinq éléments primaires (Air, Feu, Eau, Terre, Ether). C'est l'interaction entre ces doshas qui est responsable de la personnalité. 

Les 3 doshas sont Vata, Pitta et Kapha. Toutes les personnes ont les qualités des doshas mais en proportion différente, ce qui définit notre constitution.

Vata :

Vata est constitué des éléments Ether et Air, il signifie vent, air, souffle vitale. Cette énergie subtile gouverne les mouvements dans le corps : le système nerveux, les articulations, le pouls, les éliminations, le clignement des yeux.

Les caractéristiques de Vata : Sec, Léger, Froid, Rugueux, Mobile

Un excès de Vata peut provoquer une peau sèche, de l’anxiété, de la nervosité, des ballonnements, des flatulences …

Pitta :

Pitta est constitué des éléments feu et eau. Cette énergie subtile gouverne la digestion, le système endocrinien (hormones), l’assimilation, la température du corps et la coloration de la peau.

Les caractéristiques de Pitta : Chaud, Vif, Léger, Liquide, Huileux

Un excès de pitta peut provoquer des inflammations,  des éruptions cutanées, de la transpiration excessive, des maladies cardio-vasculaires, des ulcères, des fièvres, de la colère, de l’acidité

Kapha :

Kapha est constitué des éléments terre et eau. Cette énergie subtile régit la cohésion et la stabilité du corps, la lubrification et de l’hydratation des tissus, 

Les caractéristiques de Kapha : Lourd, lent, doux, dense, statique, froid, huileux

Un excès de Kapha peut provoquer de la léthargie, de la prise de poids, des problèmes respiratoires, des maux de tête 

Nous connaitre, permet de mieux anticiper les déséquilibres.

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Samia

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